na jakie

[...] ;D Takie pytanko : Mam gino, zależy mi na dobre rzeźbie, dietka jest.Wszyscy chwalą że po dopingu to 4miechy jak 2lata. Ciekawi mnie co można brać ale bez bicia w dupe? I jakie koszty orientacyjnie. I jak mam gino tera to powiększy się ? I jakbym zrobił zabieg to potem jakby się odnowiło to odblok pomoże ? Bo naprawde mało wiem, a wole nie [...]

[...] do 10 wzkazowek zywieniowych, no i jako tako sie do tego stosowalem ale nadal nie widzialem efektow, moze dlatego ze jadlem duzo ale nioe zdrowo? Bedac w UK nie wiem jakie jedzienie sobie przygotowywac... wiec bardzo prosze o POMOC w ulozeniu jakiegos planu zywieniowego np. 6;00 musli 9;00 cos tam cos tam ;p ~~ bo jestem poprostu w tym [...]

Czy jest sens zaczynac jakis trening specjalnie na brzuch typu a6w, abs itp. jesli mięśnie już czuć, ale są jeszcze trochę przykryte tluszczem? Jakie bylyby efekty takiego treningu?

[...] odpowiedzialne ) ze i tak test aromatyzuje ? oraz czy zbicie estro nie bedzie miało wpływu na samopoczucie oraz libido i erekcje ? . bede rozmaweiał o tym z moim andrologiem czy proviron lub novadex lub inny anty estrogen by mi przepisał . jakie jest wasze zdanie na ten temat i z doświadczenia z tym związane ?

Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie są różnice jeśli chodzi o odzyskanie płodności między zejściem z Teścia całkowicie i wejściu na hcg, a braniu hcg podczas TRT.

Jestem ciakawa, jakie macie zdanie na temat kobiet uprawiających box. Pytam dlatego, ponieważ spotkalam sie z bardzo kontrowersyjnymi wypowiedziami na ten temat. Jesli mi sie uda, załącze ankiete zaraz. Fight for love

witam mam pytanie co najlepiej kupic na spalanie tkanki??jakie sa najlepsze suplementy?? z góry dzieki

1. WIEK: 17 2. WAGA: 75,5 3. WZROST: 174 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 9. CEL CYKLU: masa 11. POZIOM BF%: 21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie PYTANIE:Chciałem spróbować z metką. Biore [...]

[...] od podstaw czyli te 2 kg przez pierwszy tydzień na dwie łapy potem o 2 albo 1 kg więcej i drugi tydzień i tak stopniowo, aż do osiągnięcia np. 7 albo 10 kg. ? - Ile razy w tygodniu ćwiczyć, jakie partii mięsni i po ile powtórzeń ? - Czy trzeba zachować jakąś specjalną dietę podczas ćwiczeń ? W sensie przyjmować więcej biała czy innych rzeczy ?

siemka niedługo kończe cykl na testosteronie jakie ciekawe suple zapodać po cyklu głównie chodzi mi o jakaś ciekawa kreatyne i do tego dobrą przedtreningówke bcaa i witaminy już mam

[...] wklęsłą. Mięśnie po bokach są tak jakby zbyt duże. Nad górną częścią ostatnio się przyłożyłem bardziej, lecz też ciężko ją jakoś wyrzeźbić aby wyglądała normalnie. Ćwiczenia jakie wykonuje na tą partie mięśniową to : Wyciskanie sztangi na płaskiej - . - na skośnej w górę Wyciskanie hantli na skosię w górę rozpiętki na płaskiej, ostatnio robię na [...]

[...] dlatego nie moze sobie pozwolic na inwestycje w produkty, ktore sie nie sprzedaja. Ze wzgledu na dobro sprawy (konkurencja nie spi :) ) na razie nie podam adresu. No wiec wlasnie, w jakie firmy powinien zainwestowac, oczywiscie Vitalmaxa bedzie mial :) (sam doradzilem ), Olimpa i Treca to wiadomo, ale co jeszcze ? Z gory dzieki za odpowiedz.

w kwietniu planuje zrzucic troche brzucha, bede robil aeroby 2 razy w tygodniu i moje pytanie jest takie. Jakie przybrac ilosci wegli aby dieta byla lekko na + ? 4g/kg?

[...] - szrugsy 4x12 Pytania: 1. Jak balansowac ciężarem ? dokladac co serie duzy/maly ciezar? 2. Czy konieczne jest robienie nog na mase ? wolalbym delikatnie poniewaz czesto mam jakies kontuzje stawu kolanowego 3. Jakie minimum brzucha ? 4. Kiedy najlepiej chodzic na basen ? 5. Jaka diete najlepiej do tego i przez jaki okres czasu ja stosowac? [...]

[...] . 3. 100 mety . Dieta na cyklu bede 3g b max . 5g ww . Martwy 120 na luzie. przysiad 100 . Klata 100 8x maxow nie robie... No i chyba tyle tego bylo z tego co pamietam środki jakie teraz wchodza w grę to : susta , deca , prolo chyba tyle chyba ze nasi esperCi maja inne pomysły na zbudowanie masy. Pozdrm czekam na odp. xP

Jakie polecicie dobre aeroby przede wszystkim na klatkę i brzuch ??

co wy na takie coś ?? SFD Pure creatine + SFD Mass Activator co jeszcze dodać ?? to bedą pierwsze odżywki jakie będe brał dieta i plan treningowy jest

[...] za najlepsze połaczenie sztuk walk, przydatne na ulicy? Pod koniec tego roku szkolnego wyjezdzam do Niemiec na rok. Będe miał dużo wolnego czasu, a w Berlinie jest dużo szkół walki, więc jakie połaczenie najlepiej dwóch MA byście polecili ?? Osobiscie myślałem połaczenie kopanie - parter czyli np. BJJ - Kick Boxing ; Judo/Vale tudo - Tajbox

[...] się przedstawie , mam na imię Robert mam 16 lat (rocznikowo) , wzrost : 180 , waga : 74 kg i od tego zaczne pytanie do was drodzy forumowicze . Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni w domu , ponieważ chce pozbyć się odrobiny tłuszczu bo zostało jeszcze troszkę z tamtego roku gdy ważyłem jeszcze 87 kg , zrzuciłem to w [...]

[...] 76kg (z reguły waże ok 78 - 80, ale ostatni miesiąc źle jadłem więc zakładam że chwilowo tylko tyle waże) wzrost: 183cm wiek: 28 wydaje mi się że za dużo węgli mi tu wyszło jak na low-carb, jakie zamienniki dla orzechów jeżeli chodzi o zdrowe tłuszcze stosujecie? pestki dyni? słonecznik? /SFD/Images/2015/6/18/f18eae09c35245b8af460f5c53aa5950.jpg